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TIPS, para entrar en acción, de la teoría a la práctica.

Esp. Nut. Adriana Domínguez Rdz.

Miembro del Consejo Consultor Nutrición Kyäni LATAM.




Como bien sabes, en Kyäni se han estado dando una serie de cambios y consejos para ir realizando tu reto PERSONAL y en mi opinión me encanta entrar en acción, es bueno conseguir buena literatura o estudiar o tener la teoría de un tema, pero, ¿y cuándo la vas a aplicar?, Bueno, yo te digo que debes hacerlo en cuanto leas, en cuanto tengas la información y puedas organizarla.

Te invito a que imprimas este artículo y compartas para que hagas tu red de reto con tu equipo o gente nueva, motívate así como motiva a la gente a tú alrededor, comienza a generar un nuevo ambiente de competencia, así que te dejo estos 10 pasos sencillos para tu vida en tu día a día, lo llamaré #motivaciONKyäni y ve todos los días palomeando, cada acción realizada:


  • 0 Horas de redes sociales o T.V de entretenimiento.

  • 1 Hora de Ejercicio DIARIO.

  • 2 Litros de Agua DIARIOS.

  • 3 Suplementos al día (Sunrise, Nitro FX/Xtreme, Sunset).

  • 4 Pausas activas en home office u oficina.

  • 5 Comidas al día.

  • 6 Respiraciones profundas tres veces al día.

  • 7 Minutos de risa con la familia, amigos o sol@.

  • 8 Horas de sueño DIARIAS.

  • 9 pm tiempo de dormir siempre.

  • 10 Cosas que agradecer por tu día.


Repite por 90 días hasta convertirlos en hábitos y comienza a ser parte del cambio, viviendo intensamente Kyäni para que todos: #crezcamosjuntos.


Es hora, es el momento de que empieces HOY, no mañana, no el siguiente lunes, no cuando tengas todos y cada una de tus herramientas, al contrario te INVITO a que empieces ahora mismo a diseñarlo, a que te sientes tomes una hoja y pluma y comiences a visualizar tu reto porque llegó el momento de implementarlo, recuerda que éste articulo son todos los tips que puedes usar a tu favor para ya llevar a la acción tu bienestar integral, no lo pienses más así que, comienza por anotar ¿qué deseas: bajar de peso, mantenerte o incrementar tu masa muscular?, utiliza todos los instrumentos con los que cuentas ahora mismo y tienes a la mano, recuerda debes saber utilizarlos, ya que eso es parte del reto, es descubrir que tienes lo necesario para lograr llegar a tu meta final, pero antes no te habías enfocado en ellos, es más ni siquiera sabías que ahí ya estaban.

Así que ahora anota qué debes o imprime un calendario o usa tu app favorita de calendario para programar tanto la toma de tus suplementos del triángulo Kyäni así como el HL5 y FIT20, organizando una hora de tú día para realizar ejercicio el que tú quieras y decidas, finalmente comienza a publicar tus cambios en redes sociales por los próximos días.


¡Recuerda! No olvides estos 6 puntos para lograr el éxito en los próximos días y son:

  1. Organiza tu día y mes desde la primera hora de la mañana.

  2. Haz tu ejercicio del día para despejar la mente y energizar el cuerpo.

  3. Comienza tus horas de trabajo.

  4. Planifica descansos entre horas para retomar oxígeno y energizarte nuevamente.

  5. Escucha a tu cuerpo, intenciones y a tus mentores.

  6. Nunca olvides el tiempo para ti, buscando tu momento de relajación.


¡Recuerda!, programa tu mente para consumir por 90 días continuos del ¡triángulo Kyäni! Y hacerlo un hábito que perdure toda la vida.

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